Бодибилдинг. Упражнения. [2010, PDF]

Ответить на тему
 

rifat ®

Стаж: 6 лет 10 месяцев

Сообщений: 13

Бодибилдинг. Упражнения.
Год выпуска: 2010
Автор: Том Платц
Жанр: Спорт, Бодибилдинг.
Издательство: RIF production
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 52
Описание: Каждый культурист получает огромное удовлетворение, когда смотрит на себя в зеркало, принимает отдельные позы и наблюдает за тем, как мышцы рельефно проступают по всему телу. С помощью измерительной ленты он может точно подсчитать, сколько сантиметров плотной мышечной массы ему удалось нарастить на каждом участке тела. Но для меня сам процесс тренировки всегда был удовольствием и достаточным вознаграждением. Те часы, которые я проводил в гимнастическом зале, были лучшими за весь день. Мне нравилась тренировка, ощущение накачки мускулов во время упражнений и расслабленность, граничившая с изнеможением, которая приходила впоследствии. Я не только радовался тому, что занимаюсь бодибилдингом, а получал наслаждение от занятий.
Такой энтузиазм имеет жизненно важное значение для тренировок. Ежедневное посещение гимнастического зала и работа с нагрузками, которые могут свалить с ног слона, - слишком трудное дело, если вы не любите его по-настоящему. Некоторых спортсменов нужно поощрять к более напряженным тренировкам, а других следует осаживать, чтобы они не тренировались слишком интенсивно. Насколько я понимаю, лучших результатов всегда добиваются те, кто относится ко второй категории.




Последний раз редактировалось: rifat (2011-03-21 09:16), всего редактировалось 3 раз(а)

Создавать темы 20-Мар-2011 22:36

[Профиль]  [ЛС] 

rifat ®

Стаж: 6 лет 10 месяцев

Сообщений: 13

+ еще пару вещей,...
http://tas-ix.net/viewtopic.php?t=21989
http://tas-ix.net/viewtopic.php?t=21991

Создавать темы 20-Мар-2011 22:40

[Профиль]  [ЛС] 

Mr_ALo

Стаж: 7 лет 11 месяцев

Сообщений: 367

Симпатии: 20

Автор: Парманов Рифат
автор ты ?
добавь по больше описания

Создавать темы 21-Мар-2011 00:58

[Профиль]  [ЛС] 

NUriddin-s

Стаж: 6 лет 9 месяцев

Сообщений: 1

Чета не качает!!!! дайте скачать плз

Создавать темы 25-Мар-2011 21:01

[Профиль]  [ЛС] 

nwbigbob

Стаж: 7 лет

Сообщений: 144

Симпатии: 2

Это книга по-другому называется.
У меня это на русском есть, пишите кому надо! af

Создавать темы 04-Окт-2011 01:10

[Профиль]  [ЛС] 

Kroys

Стаж: 6 лет 1 месяц

Сообщений: 187

Симпатии: 1

лучше на русском кинь

Создавать темы 10-Авг-2012 17:38

[Профиль]  [ЛС] 

Машхур

Стаж: 4 года 8 месяцев

Сообщений: 3

nwbigbob, rifat,
261661rifat ®

Создавать темы 05-Май-2014 11:40

[Профиль]  [ЛС] 
Показать сообщения:    
Ответить на тему

Текущее время: 18-Ноя 19:11

Часовой пояс: UTC + 5



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы