[ТРЕНИРОВКА] Джиллиан Майклс - Плоский живот за 6 недель / Jillian Michaels - 6 Week Six-P [2010 г., Обучающая видеопрограмма, DVDRip, RUS] (Видеоурок)

Ответить на тему
 

AneliaRose ®

Стаж: 5 лет 10 месяцев

Сообщений: 35

Симпатии: 3

Джиллиан Майклс - Плоский живот за 6 недель / Jillian Michaels - 6 Week Six-P
Год выпуска: 2010
Страна: США
Жанр: обучающее фитнес-видео
Язык: русский, английский
Продолжительность: 01:11:13
Оригинальное название: Jillian Michaels - Jillian Michaels - 6 Week Six-P

ОПИСАНИЕ:
Хотите подготовиться к отпуску, носить открытые топики или набрать форму после рождения ребенка - какой бы ни была Ваша цель, у нас есть средство сделать Вашу талию тонкой, а фигуру неотразимой!
Американский эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклс представляет современную методику тренировок, в которой скомбинированы кардио и силовые абдоминальные упражнения. Выполняя их, Вы сможете быстро избавиться от лишнего веса и привести мышцы средней части тела в тонус.
Каждая тренировка рассчитана всего на 30 минут. Начните занятия с первого уровня сложности, а по истечении трех недель переходите ко второму, более интенсивному. Такой подход позволит за короткий срок добиться изумительных результатов!
Рекомендуется запастись ковриком и легкими гантелями.
Прежде чем выполнять упражнения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Описание уровней на английском:
LEVEL 1 Start with a dynamic total-body warm-up, then begin to shed fat and build lean core muscles with two complete circuits of cardio-charged core exercises and on-the-floor moves that target every angle of your abs. Finish with a full-body stretch.
LEVEL 2 Rev up your metabolism with a calorie-burning warm-up, then kick this complete ab workout into high gear with more explosive core moves to intensify fat burn and sculpt lean muscle. Finally, reward your body with an essential cooldown.
Уровень подготовленности: Средний / Продвинутый
Качество: DVDRip
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1)
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 488 Kbps, 25.000 fps, 0.194 b/px
Аудио:
Дорожка № 1: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, RUS
Дорожка № 2: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, ENG

Скриншоты



Другие видео Джиллиан Майклс:
- Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred - http://tas-ix.net/viewtopic.php?t=18149
- Джиллиан Майклс - Сбрось лишний вес! Ускорь метаболизм! / Jillian Michaels - Banish Fat, Boost Metabolism! [2008 г.] - http://tas-ix.net/viewtopic.php?t=71033
- Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам! / Jillian Michaels - No More Trouble Zones - http://tas-ix.net/viewtopic.php?p=610310#610310
- Джиллиан Майклс - Йога для снижения веса / Jillian Michaels - Yoga Meltdown - http://tas-ix.net/viewtopic.php?p=611190#611190

Создавать темы 30-Май-2013 16:28

[Профиль]  [ЛС] 
Показать сообщения:    
Ответить на тему

Текущее время: 12-Дек 23:00

Часовой пояс: UTC + 5



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы