[ТРЕНИРОВКА] Джиллиан Майклс - Йога для снижения веса / Jillian Michaels - Yoga Meltdown [2010 г., Обучающая видеопрограмма, DVDRip, RUS (Видеоурок)]

Ответить на тему
 

AneliaRose ®

Стаж: 5 лет 10 месяцев

Сообщений: 35

Симпатии: 3

Джиллиан Майклс - Йога для снижения веса
Год выпуска: 2010
Страна: США
Жанр: обучающее фитнес-видео
Язык: русский, английский
Продолжительность: 01:06:03
Продолжительность по уровням: level 1 - 35 минут 4 секунды; level 2 - 29 минут 7 секунд
Оригинальное название: Jillian Michaels - Yoga Meltdown

ОПИСАНИЕ:
Если Вы хотите быстро привести себя в форму, то Джиллиан Майклс – та, кто Вам нужен.
Она известна как одна из самых продвинутых тренеров по фитнесу, поэтому ее тренировки очень эффективны! Упражнения в этой программе подобраны таким образом, чтобы Вы смогли не только привести мышцы в тонус с помощью йоги, но и избавиться от лишнего веса. Для достижения максимального эффекта комплекс разбит на два уровня. Начните с первого и постепенно прогрессируйте до второго. Регулярно выполняя эти 30-минутные тренировки, Вы сможете получить такое тело, о котором раньше можно было только мечтать.
УРОВЕНЬ 1: Начните с мягкой виньясы, затем увеличивайте нагрузку с помощью основных асан, ориентируясь на индивидуальный, своеобразный подход Джиллиан к пониманию йоги, фокусируясь на корректной форме выполнения упражнений и не позволяя себе снижать интенсивность нагрузки.
УРОВЕНЬ 2: Разогрейтесь и переходите к более энергичному потоку асан, которые бросают вызов вашим балансу и выносливости для максимально возможного сжигания калорий. В конце урока успокойте свои разум и сердце расслабляющей заминкой.
Требуемый уровень подготовки: Начинающий / Средний / Продвинутый

Качество: DVDRip
Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1)
Видео кодек: XviD build 50
Аудио кодек: MPEG Layer 3
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 626 Kbps, 25.000 fps, 0.212 b/px
Аудио: Дорожка № 1: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, RUS
Дорожка № 2: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, ENG

Скриншоты

Уровень 1:

Уровень 2:

Обложка диска:
Другие видео Джиллиан Майклс:
- Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней/ Похудей за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred - http://tas-ix.net/viewtopic.php?t=18149
- Джиллиан Майклс - Сбрось лишний вес! Ускорь метаболизм [2008 г.] - http://tas-ix.net/viewtopic.php?t=71033
- Джиллиан Майклс - Плоский живот за 6 недель / Jillian Michaels - 6 Week Six-P - http://tas-ix.net/viewtopic.php?p=610353#610353
- Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам! / Jillian Michaels - No More Trouble Zones - http://tas-ix.net/viewtopic.php?t=71546&spmode=full#seeders

Создавать темы 01-Июн-2013 02:24

[Профиль]  [ЛС] 

hood1k

Стаж: 4 года 11 месяцев

Сообщений: 91

Симпатии: 3

Спасибо за релизы

Создавать темы 09-Янв-2015 22:42

[Профиль]  [ЛС] 
Показать сообщения:    
Ответить на тему

Текущее время: 17-Дек 21:00

Часовой пояс: UTC + 5



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы