Спортивное питание. (Подборка видео с канала Yougifted) [2012-2013 г., Бодибилдинг и Фитнес, WEBRip]

Страницы :  1, 2  След.

Ответить на тему
 

ralex ®

Стаж: 5 лет 10 месяцев

Сообщений: 289

Симпатии: 28

Спортивное питание. (Подборка видео с канала Yougifted)
Спортивное питание. (Подборка видео с канала OKbody.ru)
Спортивное питание. (Подборка видео с канала Easy Fitness - ДЕНИС СЕМЕНИХИН)
Год выпуска: 2012 - 2013
Вид спорта: Бодибилдинг и Фитнес
Продолжительность: 06:01:07 + 00:55:28
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Комментарий: Не требуется
Описание: Подборка видео по спортивному питанию с канала Yougifted
Качество: WEBRip
Формат: MP4
Видео кодек: AVC1
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG4, 1280х720, 1500 Kbps, 25000 fps
Аудио: 192 Kbps, 2 ch, 44.1 KHz

Список видеороликов

Cпортивное питание:
--------------------------
001_Как правильно питаться. Введение в науку о питании. 720p
002_Пищевые вещества и пищевая пирамида. 720p
003_Основной обмен и общие энергозатраты. 720p
004_Определение состава тела и баланс энергии. 720p
005_Как правильно питаться. Все об углеводах. 720p
006_Наша энергия. Глюкоза и гликоген, что это такое. 720p
007_Когда лучше есть углеводы и в каком количестве. 720p
008_Как белок строит наши мышцы. 720p
009_Потребность в белке при занятиях фитнесом. 720p
010_О пользе и вреде пищевых жиров и яичных желтков. 720p
011_Утилизация жиров в организме. 720p
012_Рацион питания спортсмена. Каким он должен быть. 720p
013_Как считать калории. Простая математика. 720p
014_Витаминов много не бывает. Или бывает7 720p
015_Минералы. Что это и зачем. 720p
016_O гормоне роста! 720p
017_Гормоны 'строители' и 'разрушители'. Инсулин и кортизол. 720p
018_Спортивное питание. Что это7 720p
019_Протеин - основа спортивного питания. Виды протеина. 720p
020_Сывороточный протеин. Какой выбрать7 720p
021_Казеин бывает разный. Какой же лучше7 720p
022_Соевый протеин, говяжий и яичный. 720p
023_Гейнер - добавка для набора массы. Александр Щукин. 720p
024_BCAA для энергии и восстановления. Михаил Прыгунов. 720p
025_Больше силы и массы вместе с креатином. Саша Щукин. 720p
026_Аминокислоты или протеин. Что лучше7 720p
027_Бешеная сила для тренировки. Предтренировочные комплексы. 720p
028_Питание до, во время и после тренировки. Паата Петриашвили. 720p
Дополнительно:
-------------------------
_Aminokisloty. 720p
_Arginin. 720p
_Belki. 720p
_Belkovye.dobavki. 720p
_Glutamin. 720p
_Karnitin. 720p
_Kreatin. 720p
_Uglevody.i.gejnery. 720p
_Upotreblenie.proteina. 720p
_Zhiroszhigateli. 720p
Вся правда о мясе! 720p
Завтрак для спортсмена - самый главный прием пищи! 720p

Скриншоты


















Последний раз редактировалось: ralex (2013-10-11 20:04), всего редактировалось 6 раз(а)

Создавать темы 30-Сен-2013 00:29

[Профиль]  [ЛС] 

eminem

Стаж: 7 лет 1 месяц

Сообщений: 104

У вас Семенихина нет случайно?


Последний раз редактировалось: eminem (2013-10-10 23:14), всего редактировалось 1 раз

Создавать темы 30-Сен-2013 09:28

[Профиль]  [ЛС] 

ralex ®

Стаж: 5 лет 10 месяцев

Сообщений: 289

Симпатии: 28

Дениса Семенихина нет, надо будет качнуть.

Создавать темы 30-Сен-2013 10:30

[Профиль]  [ЛС] 

natik96

Стаж: 5 лет 8 месяцев

Сообщений: 7

а можно найти тока здоровое питание на фруктах и т.д. ато на Пишевых добавках неохото..)))

Создавать темы 30-Сен-2013 11:41

[Профиль]  [ЛС] 

ralex ®

Стаж: 5 лет 10 месяцев

Сообщений: 289

Симпатии: 28

а можно найти тока здоровое питание на фруктах и т.д. ато на Пишевых добавках неохото..)))
Здесь о добавках только половина роликов. Скачайте первые 17 видеороликов, наверняка найдете что-то интересное для себя.

Создавать темы 30-Сен-2013 12:00

[Профиль]  [ЛС] 

eminem

Стаж: 7 лет 1 месяц

Сообщений: 104

Скучно рассказывают, хоть и по делу...

Создавать темы 30-Сен-2013 12:40

[Профиль]  [ЛС] 

Seven_Sky

Стаж: 6 лет 11 месяцев

Сообщений: 431

Симпатии: 43

а можно найти тока здоровое питание на фруктах и т.д. ато на Пишевых добавках неохото..)))
На третьем скриншоте ясно видно перепилиные яйца, они так кстати являются очень полезными, по сравнению с куриными, перепилиные в 20раз больше полезнее, в нем витаминов и нужных веществ организму больше чем у куринных(или индюшъих) несмотря на свой "компактный" размер. Я сам потреблял его 8-9 лет назад(если не больше), за месяц я набрал более 8кг, если говорить в целом о цикле моего потребления этих перепилиных яиц, я их пил около 6 месяцев. В 6 классе(именно в это время я питался по утрам этими яйцами, перед завтраком естественно) я весил 72кг, конечно сразу после такого "пополнения" я перестал потреблять эти яйца(а зря), в то время я ниразу не заболел никакой болезнью.
И вам также рекомендую питаться этими "компактными" перепелиными яйцами. Конечно же только этим вы не наберете вес, нужно еще хорошо питаться.(но самым естественным и безопасным способом набрать БЫСТРО вес это пить переп. яйца) Из фруктовых могу посоветовать сок из винограда(именно сорта "Кишмиш", а по нашему "Qo'ra qishmish"), в нем больше полезностей чем в других сортов вместе взятых, его нужно не есть, а пить(через соковыжималку пропустите), зеленый виноград(ради разнообразия), яблоко(Qizil yulduzcha) - красное, сладкое и очень полезное яблоко, тыкву(в виде Груши) именно в виде Груши потому как этот сорт очень полезен, айву также можно добаить в рацион пищи, но есть его нужно 2-3 штуки в неделю(не так часто как выше перечисленные). Приближается холод и зима, нужно потреблять больше молочного, само молоко также позволит вам набрать лишних(а может и нужных) пару кило, если пить его каждый день.
Мясо и жиры в говяжем мясе тоже не стоит забывать но, это помогает набрать вес кому как, в зависимости какой обмен веществ у человека. Мне например не помогает набрать вес говяжьи мясо и жиры. Раньше в моем городе продавали перепелиные яйца, а сейчас почему то нет. В ташкенте они тоже продаются но, употреблять их не стоит ибо эти яйца несли перепела которых накачали искусственными витаминами чтобы они несли быстрее и больше.

Создавать темы 30-Сен-2013 14:36

[Профиль]  [ЛС] 

ralex ®

Стаж: 5 лет 10 месяцев

Сообщений: 289

Симпатии: 28

Уже продолжаю! ta

Создавать темы 01-Окт-2013 18:43

[Профиль]  [ЛС] 

Embergenov

Стаж: 4 года 10 месяцев

Сообщений: 7

ralex респект и уважуха!
Ты истинный фан бодибилдинга. Спасибо!

Создавать темы 02-Окт-2013 15:54

[Профиль]  [ЛС] 

ralex ®

Стаж: 5 лет 10 месяцев

Сообщений: 289

Симпатии: 28

ralex респект и уважуха!
Ты истинный фан бодибилдинга. Спасибо!
bs

Создавать темы 02-Окт-2013 16:04

[Профиль]  [ЛС] 

Whitejin

Стаж: 6 лет 8 месяцев

Сообщений: 175

Симпатии: 11

Огромное спасибо за такую подборку, то что мне нужно!

Создавать темы 06-Окт-2013 12:53

[Профиль]  [ЛС] 

ralex ®

Стаж: 5 лет 10 месяцев

Сообщений: 289

Симпатии: 28

Огромное спасибо за такую подборку, то что мне нужно!
bs

Создавать темы 07-Окт-2013 01:52

[Профиль]  [ЛС] 

powerking

Стаж: 4 года

Сообщений: 13

Дайте скорость, встаньте на раздачу плизз АДМИН

Создавать темы 26-Дек-2013 00:48

[Профиль]  [ЛС] 

iamaliev

Стаж: 3 года 10 месяцев

Сообщений: 3

Скорость пожалуйста !!

Создавать темы 03-Апр-2014 20:57

[Профиль]  [ЛС] 

hood1k

Стаж: 4 года 11 месяцев

Сообщений: 91

Симпатии: 3

Вернитесь на раздачу

Создавать темы 03-Июн-2014 19:16

[Профиль]  [ЛС] 
Показать сообщения:    
Ответить на тему

Текущее время: 14-Дек 09:36

Часовой пояс: UTC + 5



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы