Группа авторов - Большая Энциклопедия Фитнеса PC [2009]

Ответить на тему
 

bexa96 ®

Стаж: 6 лет 8 месяцев

Сообщений: 381

Симпатии: 49

Большая Энциклопедия Фитнеса PC Год выпуска: 2009
Автор: Группа авторов
Жанр: фитнес
Формат: .exe
Язык:Русский
Описание: Данная энциклопедия – это руководство по оздоровлению, омоложению и улучшению внешнего вида человека с помощью фитнеса. Здесь новички и профессионалы смогут найти всю необходимую теоретическую и практическую информацию об этом увлекательном и полезном виде спорта. Когда вы в форме, вы чувствуете себя лучше во всех отношениях. Фитнес делает вас выносливым, душевно уравновешенным и привлекательным. Описанные методы просты и доступны всем желающим, независимо от возраста, состояние здоровья и материального достатка. Также здесь вы найдете такие полезные программы, как "Калькулятор калорий", "Считалка калорий" и "Диетолог".

содержание

Время заняться собой
Спорт - это действительно полезно
Измени себя
Философия фитнеса
Здоровое питание - залог успеха
Диеты - эффект, которого вы не ожидали
Сбалансированное питание
"Плохие" и "хорошие" углеводы
Животные жиры и растительные масла
Что происходит, когда жира слишком много?
Витамины и минеральные вещества
Балластные вещества
Контроль за фигурой
Пищевые добавки
Расход калорий при различных видах деятельности
Основные вопросы фитнеса
Почему некоторые могут есть сколько угодно без ущерба фигуре
Количество и качество ваших килограммов
Жиры могут перерабатываться исключительно аэробно
Аэробные тренировки выносливости
Мышцы и кислород - аэробный порог
Активизируйте жировой обмен
Следите за пульсом!
Тренировки силы и выносливости
Силовые тренировки
Эффекты адаптации и тренированности
Практические советы
Подходящие виды спорта
Легенды и быль о фитнесе
Множество способов приобрести отличную форму
Особенности фитнеса как вида спорта
Степ-гимнастика
Аэробика
Бодифлекс
Аквааэробика
Упражнения на развитие гибкости
Калланетик
Пилатес
Силовая тренировка
Гантели
Гири
Утяжелители cтупней и манжеты
Штанга
Каталог уникальных упражнений с отягощениями
Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Тренажеры
Коррекция танцем
Шейпинг
Упражнения цигун для уменьшения жировых отложений и улучшения фигуры
Фитнес, доступный для всех
Офисный фитнес
Гимнастика без перегрузок
Специализированные комплексы упражнений
Упражнения, которые можно выполнять дома
Фитнес для беременных
Комплекс общеразвивающих упражнений для людей 45-60 лет
Профессионалы рекомендуют...
Измени себя (Петра Отто)
Фитнес от Натальи Ким
Новейший комплекс упражнений от топ-модели Синди Кроуфорд (видеокурс)
Полезные советы
Все нагрузки под контролем
Всегда в форме за полчаса
Главное - не перетренироваться
Если выпил, можешь пробежаться
Если много тренируешься - много ешь!
Живот. Вот так правильно
Ягодицы. Вот так правильно
Сауна
Скакалка, обруч и батут
Советы для здорового позвоночника
Советы для здоровой спины
Советы для здоровых ног
Советы для красивых икр
Советы для формирования хорошей мускулатуры
Советы по растяжке
Сон - друг или враг?
Сохраняйте правильную осанку - не сутультесь!
Чем больше отдыхаешь, тем больше устаешь!
Ходьба
Гибкость - дело не безопасное!
Плиометрическая тренировка
Противопоказания для занятий аэробикой, шейпингом и фитнесом

скриншоты

Создавать темы 28-Ноя-2013 15:02

[Профиль]  [ЛС] 
Показать сообщения:    
Ответить на тему

Текущее время: 23-Сен 01:46

Часовой пояс: UTC + 5



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы